यदि तपाईंले अध्ययन गरिरहनुभएको विद्यालय बन्द छ र तपाईं घरमा बस्नुपर्छ भने, तपाईंसँग भएको खाली समयको मजा लिनुहोस् र तपाईंलाई मनपर्ने कामहरू गर्नुहोस्, तर जसका लागि तपाईंसँग अहिलेसम्म पर्याप्त समय छैन।तर स्वच्छता नियमहरू नबिर्सनुहोस्: आफ्नो हातहरू बारम्बार धुनुहोस् र यदि तपाईंको हातहरू कीटाणुरहित छैनन् भने आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्।
यदि तपाईं संदिग्ध कोरोनाभाइरस संक्रमणको कारण अलग्गै घरमा बसिरहनुभएको छ भने, तपाईंको वा तपाईंको नजिकको कोही, सहकर्मी वा परिवारको सदस्य, चिन्ता नगर्नुहोस्।
गर्नुपर्ने अवस्था आउन सक्छघरमै बसकिनभने तपाइँ पछिल्लो दुई हप्तामा महामारी प्रभावित क्षेत्रबाट फर्कनुभयो वा संक्रमित व्यक्तिलाई सम्पर्क गर्नुभयो।तपाईंले आफ्ना साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूलाई नदेखी 14 दिनसम्म घरमा बस्नुपर्नेछ।
यो अवस्थाले तपाईलाई कसरी असर गर्छ र कोरोनाभाइरसले कसरी काम गर्छ भन्ने बारेमा धेरै प्रश्नहरू हुनु सामान्य छ।तपाइँको चिन्ताको बारेमा एक वयस्कसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाइँलाई चिन्तित बनाउने कुराहरु खुलेर बताउनुहोस्।यदि तपाईं धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै प्रश्न "धेरै बालिश" छैन।
राम्ररी हात धुनुहोस्, फोहोर हातले आफ्नो अनुहार नछुनुहोस् वा अरूले छोएको चीज छोएपछि, डाक्टरको सल्लाह सुन्नुहोस् र तपाईं सुरक्षित हुनुहुनेछ।
तपाईंले घरमा बिताउनुभएको समयलाई सकेसम्म रमाइलो बनाउन यहाँ केही कुराहरू छन्
- त्यहाँ धेरै रमाइलो खेलहरू छन् जुन तपाईं एक्लै वा आफ्नो परिवारसँग खेल्न सक्नुहुन्छ।टिभी, कम्प्युटर वा मोबाइलमा धेरै समय बिताउनु हुँदैन।
- संगीत सुन्नुहोस् र पढ्नुहोस्।घरमा बिताएको समयलाई एक अनियोजित बिदालाई विचार गर्नुहोस् जुन तपाईंले रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो गृहकार्य गर्नुहोस् र शिक्षक वा सहपाठीहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्।तपाइँ विद्यालयमा फर्किंदा तपाइँको पाठ संग समात्न को लागी यो सजिलो हुनेछ।
- सकेसम्म स्वस्थ र विविध खानुहोस्।फलफूल र तरकारीहरूमा धेरै भिटामिनहरू हुन्छन् जसले तपाईंलाई आकारमा राख्छ र रोगको सामना गर्दा तपाईंलाई बलियो बनाउँछ।
पोस्ट समय: जनवरी-19-2021